理学療法士miroのblog

最近ではスマートウォッチなど、心拍数を勝手に測定してくれる機器が普及していますが、どれぐらいの心拍数が良いのかわからない方もいると思います。目標心拍数の設定の仕方を解説しています。

ご自身の年齢、安静時心拍数、目標運動強度を入力してもらうと、どれぐらいの心拍数で運動したら良いか計算してくれます。

腱板損傷を受傷してしまった場合、手術と保存療法（リハビリテーション）でどちらが成績良好なのか、5年以上のフォローアップを行った論文がこれまではありませんでした。この論文は、その問いにある程度答えをくれる研究となっています。

ハムストリング肉離れ後のリハビリテーションの過程において、ストレッチや筋力トレーニング時に痛みが生じる場合があると思います。「この痛みは許容して良いのか」という問いにある程度の答えを示してくれる論文があったので紹介します。 J Orthop Sports Phys Ther. 2020 Feb;50(2):91-103.

合格率は10~30％ともいわれるアスレティックトレーナー（JSPO-AT）の試験ですが、しっかりと対策することで確実に合格することができると思います。 これから受験される予定のある方は参考になれば嬉しいです。

2023年の3月に新婚旅行でオアフ島に旅行に行きました。ハワイ3日目の観光について紹介しています。 旅行記として書いているで、これからハワイに行く予定のある方は参考になれば嬉しいです。

2023年の3月に新婚旅行でオアフ島に旅行に行きました。ハワイ2日目の観光について紹介しています。 旅行記として書いているで、これからハワイに行く予定のある方は参考になれば嬉しいです。

オアフ島のホノルルに新婚旅行で行ってきました。ハワイ1日目の観光について紹介しています。 これからハワイに行く予定のある方は参考になれば嬉しいです。

先日、新婚旅行でハワイのオアフ島に行きました。 暖かくて海がきれいで食べ物もおいしく、個人的に最高の思い出を作ることができたので、これからハワイに行く方は参考になれば嬉しいです。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）は、理論試験を突破してから2回までしか実技試験を受けることができません。2回実技試験に落ちてしまった場合、再度180時間の実習を行う必要があります。当日の様子を少しでも多く知っておくことで、当日の緊張感を持って練習に望めると思います。実際に出題された実技試験の問題も掲載します。