理学療法 「なぜこんなに眠れないの？」更年期と自律神経の関係＋今夜からできる呼吸法3選
更年期の不眠やホットフラッシュに自律神経がどう関わっているかを理学療法士が解説。エストロゲンの減少と視床下部・交感神経の関係を整理したうえで、今夜から実践できる呼吸法3選を紹介します。
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理学療法 【治療家必携】肩結帯制限 完全攻略ガイド
肩関節周囲炎による結帯動作制限は、肩関節伸展・内旋・内転（または外転）が同時に求められる複合運動で、日常生活動作や上肢機能を著しく制限します。本稿では、
肩関節伸展・内旋・内転（外転）という複合動作
骨頭の前方移動を伴う
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腰痛 【理学療法士が解説】腰部脊柱管狭窄症の歩行時の痛みを改善する評価と治療法
腰部脊柱管狭窄症による歩行時の痛みの原因と、理学療法士による評価・治療法を解説。リハビリのポイントも紹介。
トレーナー 【投球障害肩・肘のリハビリ完全ガイド】フェーズ別にみるアスレティックリハビリテーションの方法
投球障害肩・野球肘のアスレティックリハビリを解説。「肘が下がる」を体幹の対側側屈・早期回旋・可動性の3点から切り分ける評価と、Wind upからFollow throughまで各フェーズのエクササイズを紹介します。
トレーナー 【保存版】股関節の前方つまり感の原因と改善方法を徹底解説
股関節を曲げたときの前方のつまり感について、股関節屈曲を構成する関節の解剖から原因を整理。骨性・軟部組織性それぞれの要因と、評価方法、改善のためのアプローチを理学療法士が解説します。
理学療法 足関節背屈制限｜制限因子の見分け方と距骨外旋による代償
足関節の背屈制限を、下腿三頭筋の硬さだけで説明していませんか。荷重位の背屈は8つの関節運動の連鎖で成り立ちます。距骨外旋による代償の見抜き方、つまり感の位置による切り分け、部位別の治療までを理学療法士が整理します。
姿勢 【保存版】腰痛・姿勢改善に効く体幹トレーニング50種目｜整形外科PTがレベル別に厳選
腰痛改善・姿勢矯正に効果的な体幹トレーニングを50種目、初級・中級・上級別に整形外科PTが厳選。自重からダンベル・バランスボール使用種目まで、自分のレベルに合わせて実践できます。
姿勢 体幹（コア）機能の評価法ガイド｜現場PTが使う6つのテストと臨床での活かし方
体幹（コア）機能の低下をどう判断するか。SLR抵抗テスト・SCST・デッドバグ・PERFECTスキームなど6つの評価法を、実施方法・陽性所見・臨床での使いどころとともに理学療法士が解説します。
トレーナー 投球障害肩・SLAP損傷｜腕で「貯め」を作らせないリハビリ
SLAP損傷は上腕二頭筋長頭腱への過度な牽引で生じます。その引き金になるのが、腕で「貯め」を作ろうとしてGH関節が過度に水平外転する動きです。胸椎・肩甲骨・腱板・捻転差の4点から種目を整理します。
姿勢 猫背・肩こりを根本から改善する背中ストレッチ8選【理学療法士監修】
デスクワークで丸まった背中をゆるめる背中ストレッチ8選を理学療法士が解説。背中が硬くなると何が起こるのか、柔らかくするために必要なことを整理した上で、自宅でできる種目とペアストレッチを紹介します。