運営者プロフィール

こんにちは。北海道生まれの miro（ミロ）です。

理学療法士として整形外科クリニックに勤務しています。臨床で使える評価・リハビリの知識と、 一般の方に向けたからだの基礎知識を、できるかぎり根拠にもとづいて発信しています。

経歴

• 4年制大学を卒業し、理学療法士（Physical Therapist：PT）の資格を取得
• 整形外科病院で3年間勤務。アスリートのリハビリテーションを学ぶため退職し、大学院へ進学
• 大学院の2年間で修士号（Master of Science：MSc）を取得
• 現在、整形外科クリニックに勤務

保有資格

• 理学療法士（PT）
• 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）

※ 個人情報保護のため、学校名・氏名は伏せています。

このブログで発信していること

科学的知見にもとづいたエクササイズの紹介

最新の研究や臨床現場での知見を参考に、一般の方でも実践しやすい運動やセルフケアの方法を わかりやすく解説しています。

日常生活に取り入れやすい実践的なアドバイス

無理なく続けられるストレッチや軽い運動プログラムなど、忙しい日常でも取り入れられる内容を お届けします。

健康管理のヒントと生活習慣の改善アイディア

膝痛や腰痛の予防をはじめ、運動不足の解消や体のメンテナンスに役立つ、生活習慣の見直しの ポイントを紹介します。

専門職に向けた臨床の記録

理学療法士・アスレティックトレーナー向けに、評価法や術後リハビリのプロトコル、論文レビューを 臨床ノートとしてまとめています。

注意事項

本ブログで提供する情報は、一般的な健康・フィットネス情報としてご活用いただくためのもので、 個々の健康状態や症状に応じた医療アドバイスの代替を目的としたものではありません。 具体的な症状やお悩みがある場合は、必ず専門の医療機関や専門家にご相談ください。

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