肩関節周囲炎

五十肩や肩こりの原因の一つに巻き肩が挙げられます。巻き肩を改善するには、胸の前に付着する大胸筋や小胸筋を伸ばすストレッチ、肩甲骨を後ろに寄せる（内転）筋のトレーニングが必要になります。巻き肩を治して姿勢を改善するための方法について動画付きで解説するので、参考になれば嬉しいです。

腱板損傷を受傷してしまった場合、手術と保存療法（リハビリテーション）でどちらが成績良好なのか、5年以上のフォローアップを行った論文がこれまではありませんでした。この論文は、その問いにある程度答えをくれる研究となっています。

日本だけで240万から600万人いる可能性がある肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）について、運動療法の例を紹介しています。肩の痛みがない方でも予防として実施してみましょう。肩関節周囲炎の診断を受けた方は、運動療法を参考にしていただけます。

若年の方でも10年後、20年後に肩関節周囲炎を発症する場合があります。今のうちから予防しておきましょう。 五十肩の診断を受けた方は病態や治療法について参考にしていただけます。