Uncategorized アキレス腱障害と足部の回内・回外｜切り替えを取り戻す
アキレス腱障害に対して腱だけを見ていませんか。足部は後足部と前足部が逆方向に動くことで剛性と柔軟性を切り替えています。三次元での動きを整理し、回外への切り替えを取り戻すためのエクササイズをまとめました。
Uncategorized Uncategorized 陸上の疲労骨折｜再発を防ぐ応力の評価と左右非対称
疲労骨折は休養だけでは再発します。圧縮・牽引・剪断という応力の種類ごとに部位と予後が変わること、なぜ片脚に荷重が集中するのかを左立脚期の骨盤回旋から整理し、段階的な介入までをまとめました。
Uncategorized リブフレア（肋骨の開き）の改善｜壁を使った呼吸エクササイズ
リブフレアは見た目の問題ではなく、腰椎が伸展位で固定される原因になります。壁を使ったリーチと四つ這いのベリーリフトを、セットアップの数値・呼吸の秒数・代償の修正まで具体的にまとめ、2種目の使い分けも整理しました。
Uncategorized デスクワークの首こり｜原因になる筋肉と作業環境の数値
首を揉んでも戻ってしまう方へ。首こりは頭の重さを支え続けることで起こります。原因になる筋肉と、日本理学療法士協会が示すモニターの高さ・肘の角度などの具体的な数値、そして環境を整えても残る場合の対処をまとめました。
Uncategorized 腰椎分離症のリハビリ｜腰を止めて股関節と胸椎を動かす
腰椎分離症は伸展と回旋の反復で生じます。したがってリハビリの軸は、腰を止めたまま股関節と胸椎を動かせるようにすることです。ADL指導からスタティック・ダイナミックトレーニングまで、段階を追って整理します。
Uncategorized 肘の屈曲制限の原因｜尺骨神経から考える評価と治療
肘の屈曲制限を関節の硬さだけで説明していませんか。carrying angleが大きい症例では尺骨神経がもともと伸張されており、屈曲でさらに引かれます。Struthers arcadeの拘縮と、内反誘導での屈曲について整理します。
Uncategorized 変形性股関節症の保存療法｜骨頭被覆率と立ち方から考える
変形性股関節症の保存療法を、立位のアライメントから整理します。片脚に体重を預ける癖がトレンデレンブルグ肢位を作り、相対的な内転位が骨頭被覆率を下げる。この連鎖と、OARSIガイドラインにおける股関節の位置づけをまとめました。
Uncategorized ストレッチポールで反り腰が悪化する理由と正しい順番
ストレッチポールに乗っても反り腰が変わらない、かえって腰が痛くなる。原因は乗り方ではなく順番かもしれません。肋骨が開いたまま乗ると反り腰は強まります。呼吸から始める4ステップを理学療法士が解説します。
肩関節周囲炎 【保存版】肩関節周囲炎に対する理学療法評価と治療
夜間痛は、炎症性か非炎症性かを見極めることがまず重要になります。
夜間痛
根本的な原因は腱板断裂、肩峰下滑液包炎、腱板疎部損傷、滑膜炎、上腕二頭筋長頭腱炎ですが、その患者さんが全員夜間痛を発症するわけではありません。
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肩関節周囲炎 肩関節周囲炎の夜間痛｜炎症性・非炎症性の見極めと時期別の治療
肩関節周囲炎の夜間痛を、滑膜の炎症・肩峰下圧の上昇・阻血・骨内圧の上昇という4つの機序から整理します。炎症性か非炎症性かを分ける所見、炎症期の徒手療法、拘縮期のobligate translationへの対応までをまとめました。