Uncategorized 【治療家必携】肩結帯制限 完全攻略ガイド
肩関節周囲炎による結帯動作制限は、肩関節伸展・内旋・内転（または外転）が同時に求められる複合運動で、日常生活動作や上肢機能を著しく制限します。本稿では、
肩関節伸展・内旋・内転（外転）という複合動作
骨頭の前方移動を伴う
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Uncategorized Uncategorized 【理学療法士が解説】腰部脊柱管狭窄症の歩行時の痛みを改善する評価と治療法
腰部脊柱管狭窄症による歩行時の痛みの原因と、理学療法士による評価・治療法を解説。リハビリのポイントも紹介。
トレーナー 【投球障害肩・肘のリハビリ完全ガイド】フェーズ別にみるアスレティックリハビリテーションの方法
野球肘や投球障害肩に悩む選手必見。投球動作をフェーズに分け、各段階での運動療法・フォーム修正・体幹・肩甲帯トレーニングを体系的に解説します。臨床で使えるアスレティックリハビリの考え方を実践的に紹介！
トレーナー 【保存版】股関節の前方つまり感の原因と改善方法を徹底解説
股関節屈曲時の前方のつまり感に悩む陸上競技選手やFAI（股関節インピンジメント）患者は多く存在します。本記事では、つまり感の原因とその改善方法をわかりやすく整理してご紹介します。
Uncategorized 膝が内側に入る（ニーイン）を改善するには？足関節が原因になる理由と対策を解説
スクワットや歩行・ランニング中に膝が内側に入ってしまう（ニーイン）という動作は、膝関節や股関節のケガにつながりやすい問題です。
特に理学療法やスポーツリハビリの現場では「knee-in toe-out（ニーイン・トーアウト）」と呼ば...
Uncategorized 【保存版】腰痛・姿勢改善に効く体幹トレーニング50種目｜整形外科PTがレベル別に厳選
はじめに：体幹を鍛えると何が変わるのか
「体幹トレーニングが大事」とよく耳にするけれど、なぜ重要なのかを理解している人は少ないかもしれません。
体幹（コア）は、背骨・骨盤・股関節を支える筋肉群の総称です。ここが弱いと、腰・膝・...
姿勢 体幹機能の評価方法-評価とトレーニングを交えて解説
体幹機能を評価する方法について解説しています。紹介している方法はトレーニングとしても、セルフチェックとしても活用いただけます。
トレーナー 【投球障害肩】SLAP損傷のリハビリ完全ガイド｜理学療法士が段階的に解説
SLAP lesionに対するアスリハのトレーニングのバリエーションを紹介しています。
姿勢 猫背・肩こりを根本から改善する背中ストレッチ8選【理学療法士監修】
猫背や肩こりに悩むデスクワーカー向けに、背中（胸椎）の柔軟性を取り戻すストレッチ8選を理学療法士が解説します。一人でできる方法からペアストレッチまで、整形外科10年の経験をもとにわかりやすく紹介しています。
トレーナー 【保存版】陸上競技短距離選手のためのアスレティックリハビリテーション完全ガイド｜全身の機能改善とケガ予防を徹底解説
短距離陸上選手のためのアスレティックリハビリテーションを全身の部位ごとに徹底解説。ケガ予防からパフォーマンス向上までを網羅した保存版ガイドです。