有酸素運動における目標心拍数の計算サイト

ダイエット

ご自身の年齢、安静時心拍数、目標運動強度を入力してもらうと、

どれぐらいの心拍数で運動したら良いか計算してくれます。

※50%V・O2maxで運動したい場合、目標運動強度は、「50」と入力するようにお願いします。

心拍数計算

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